सेक्स से जुड़े अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

सेक्स और कामुकता जीवन का एक हिस्सा है। प्रजनन के अलावा, सेक्स अंतरंगता और आनंद के बारे में हो सकता है। यौन गतिविधि, लिंग-योनि संभोग (पीवीआई), या हस्तमैथुन, आपके जीवन के सभी पहलुओं के लिए कई आश्चर्यजनक लाभ प्रदान कर सकते हैं:

1. शारीरिक

2. बौद्धिक

3. भावनात्मक

4. मनोवैज्ञानिक

5. सामाजिक

6. यौन स्वास्थ्य बीमारियों और अनियोजित गर्भधारण से बचने से अधिक है। यह भी मान्यता है कि सेक्स आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है।

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सेक्स से जुड़े स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

यहां जानिए सेक्स से जुड़े 9 आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ, जो आपको जानना चाहिए:

1. बेहतर नींद

हमारे शरीर ने ऑक्सीटोसिन को "प्रेम" या "अंतरंगता" हार्मोन कहा जाता है, और संभोग के दौरान एंडोर्फिन जारी किया। इन हार्मोनों का संयोजन बेहोश करने की क्रिया के रूप में कार्य कर सकता है।

बेहतर नींद में योगदान कर सकते हैं:

1. एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली

2. एक लंबा जीवनकाल

3. अधिक आराम महसूस करना

4. दिन के दौरान अधिक ऊर्जा का होना

2. मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली

रोमांटिक संबंधों में लोगों में प्रतिरक्षा के एक अध्ययन में, जो लोग लगातार सेक्स करते थे, उनके लार में अधिक इम्युनोग्लोबुलिन ए (आईजीए) था। जिन लोगों ने यौन संबंध बनाए थे, उनमें आईजीए काफी कम था।

IgA एंटीबॉडी है जो बीमारियों को रोकने में एक भूमिका निभाता है और मानव पेपिलोमावायरस, या एचपीवी के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति है।

लेकिन जो लोग हफ्ते में तीन बार से ज्यादा सेक्स करते थे, उनमें IgA की मात्रा उतनी ही होती , जो असुरक्षित यौन संबंध रखते थे। अध्ययन बताता है कि चिंता और तनाव संभवतः सेक्स के सकारात्मक प्रभावों को रद्द कर सकते हैं।

3. बूस्ट योर लिबिडो

सेक्स करने से वास्तव में इच्छा में वृद्धि होती है। और अगर दर्द और योनि का सूखापन कुछ महिलाओं के लिए यौन संबंध बनाने के लिए चुनौतीपूर्ण है, तो यौन गतिविधि इन समस्याओं का मुकाबला करने में मदद कर सकती है। सेक्स से योनि की चिकनाई, योनि में रक्त का प्रवाह और ऊतकों की लोच बढ़ जाती है, ये सभी बेहतर, अधिक आनंददायक सेक्स और कामेच्छा बढ़ाने के लिए बनाते हैं

4. महिलाओं के मूत्राशय पर नियंत्रण में सुधार

मूत्र असंयम जीवन के कुछ बिंदु पर लगभग 30% महिलाओं को प्रभावित करता है। नियमित ओर्गास्म होने से एक महिला की पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां काम करती हैं, उन्हें मजबूत और टोनिंग करती हैं। ओर्गास्म उन्हीं मांसपेशियों को सक्रिय करता है जिनका उपयोग केगेल व्यायाम करते समय महिलाएं करती हैं। पैल्विक मांसपेशियों के मजबूत होने का मतलब है कि दुर्घटनाओं और मूत्र के रिसाव का कम जोखिम है।

5. व्यायाम के रूप में मायने रखता है

हर दूसरी तरह की शारीरिक गतिविधियों की तरह, सेक्स से भी कैलोरी बर्न होती है! बैठने और टीवी देखने से प्रति मिनट लगभग 1 कैलोरी जलती है। सेक्स करने से आपकी हृदय गति बढ़ती है और विभिन्न मांसपेशी समूहों का उपयोग होता है, प्रति मिनट लगभग 5 कैलोरी जलती है। नियमित सेक्स जिम में सत्रों को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है, लेकिन एक सक्रिय, स्वस्थ यौन जीवन कुछ अतिरिक्त शारीरिक गतिविधि प्राप्त करने का एक अच्छा तरीका है।

6. कैलोरी कम करें

उन गतिविधियों की सूची में सेक्स जोड़ें जो कैलोरी जलाती हैं। युवा पुरुषों और महिलाओं में एक अध्ययन से पता चला है कि सेक्स प्रति आधे घंटे में लगभग 108 कैलोरी जलता है! यह 3, 570 कैलोरी जलाने के लिए पर्याप्त है - यह 32 आधे घंटे के सत्र में एक पाउंड में कैलोरी की संख्या से थोड़ा अधिक है।

7. तनाव से छुटकारा

सेक्स एक महान तनाव रिलीवर है। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्पर्श, गले मिलना, यौन अंतरंगता, और भावनात्मक लगाव "अच्छा महसूस" पदार्थों की रिहाई को उत्तेजित करता है जो संबंध और शांति को बढ़ावा देते हैं। कामोत्तेजना भी पदार्थों को जारी करती है जो मस्तिष्क में इनाम और आनंद प्रणाली को उत्तेजित करती हैं। अंतरंगता और निकटता को बढ़ावा देने से चिंता को दूर करने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।

8. जवान दिखना

सर्जरी और एंटी-एजिंग क्रीम को भूल जाइए, सेक्स आपको कम उम्र का दिखता है। नियमित सेक्स एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन की रिहाई को उत्तेजित करता है, हार्मोन जो आपको युवा और महत्वपूर्ण दिखते रहते हैं। एस्ट्रोजन युवा दिखने वाली त्वचा और चमकदार ताले को बढ़ावा देता है। एक अध्ययन में, न्यायाधीशों ने प्रतिभागियों को एक तरह से दर्पण के माध्यम से देखा और उनकी उम्र का अनुमान लगाया। जो लोग एक नियमित साथी के साथ प्रति सप्ताह कम से कम 4 बार यौन संबंध रखते थे, वे वास्तव में 7 से 12 साल छोटे थे।

9. सेक्स फर्टिलाइजेशन को आसान बनाता है

जब अपने परिवार का विस्तार करने की बात आती है, तो अभ्यास परिपूर्ण बनाता है। एक फर्टिलिटी सेंटर में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जिन पुरुषों में एक हफ्ते तक रोजाना स्खलन होता था, उनमें उन लोगों की तुलना में उच्च गुणवत्ता वाले शुक्राणु होते थे, जो रोजाना स्खलन नहीं करते थे। पुरुषों के दैनिक स्खलन समूह में डीएनए के साथ शुक्राणु थे जो पुरुषों के शुक्राणु से डीएनए की तुलना में कम खंडित थे, जो कम बार स्खलन करते थे। कम खंडित डीएनए का अर्थ है स्वस्थ डीएनए। और हार्दिक शुक्राणु जिसमें स्वस्थ डीएनए होते हैं, उनमें एक अंडा निषेचित होने की संभावना अधिक होती है।

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